ぺこちゃんが激痩せしたダイエット方法とは!体重ややり方をチェック!

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ぺこちゃんことおくひらてつこちゃん。

りゅうちぇる君と一緒に、
メディアへの出演が増えてきましたよね〜

でもって最近よく聞くのが、
激痩せして可愛くなったと(ノ´ー`)ノ

私もちょうど気になっていたので、
現在の体重やダイエット法を探ってみました♡

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ぺこちゃんが激痩せ!?

元々可愛いぺこちゃんですが、
痩せてから可愛さ倍増。

ぽっちゃりしていた印象は、
気付けば一切なくなっていました。

公式ブログの画像を比較してみたのですが、
今年始めと最近の写真を見ると、その差は歴然。

ぺこちゃん ダイエット

足の太さが全然違います!

今年の3月くらいから徐々にダイエットをスタートし、
5月にはマイナス8キロを達成。

その後もゆるーく継続した結果、
7月には計10キロの減量に成功しています。


Twitterに4ヶ月前との、
比較画像を載せてくれているのですが。

どっちが昔かは、
言わなくても分かりますよね。

顔もほっそくなったし、
なにより太ももの違いがヤバい!

パッツパツの足が、
4ヶ月でこんなにほっそりするんだなー

私の足がまさにパツパツ大根だから、
ちょっと希望が持てました♡

ぺこちゃんの体重はいくつ?

ぺこちゃんの体重ですが、
メディアに出る前は40〜50の中を、
行き来していたようです。

元々ハンバーガーやピザ等、
高カロリーなものが好きなことや。

ダイエットと聞くと発熱する程の、
ダイエット嫌いだった為に。

”痩せる”ということに、
本気でチャレンジしたことがなかったようですね。

ただメディアへの出演が増え、
不摂生な生活がいきすぎたのか・・・

本人が激太りと表現するように、
だいぶ体重が増えてしまっていたようです。

その為りゅうちぇるからも減量を促され、
少しずつ努力するようになった結果、
今ではダイエットを楽しめるように変化。

ぺこちゃん ダイエット

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ハッキリとした数字は発表していませんが、
あの太ももパツパツ具合からして…

恐らく身長157.5センチに対して、
52〜3キロ程度はあったんじゃないですかね?

そこからマイナス10キロ痩せて、
現在は42〜3キロ。

あくまで予想ではありますが、
恐らくこの辺りの数値だと思います。

ぺこちゃんのダイエット方法は?

ぺこちゃん ダイエット

ぺこちゃんのダイエット方法ですが、
主に6つのルールに従って行ったようです。

①19時以降は何も食べない
②炭水化物は食べない
③毎日体重を記録する
④毎日食べたものを記録する
⑤無理せずできる範囲で運動
⑥毎晩必ず足のマッサージ

ダイエットに効果的とされる行動を、
忠実に守ったという感じの印象。

例えば①の方法であれば、
倖田來未さんが18時以降の食事制限で、
8キロのダイエットに成功。

②の方法は歌手のGacktさんが、
体系維持の為に実践していることで有名です。

④は”レコーディングダイエット”というのが、
一時爆発的にはやりましたし。

それ以外も一度は聞いた事がある、
ダイエットのルールですよね!

要はやるかやらないか、
続けるか続けないかの世界だと思うんですが。

「継続が苦手」という方の為に、
ぺこちゃんからこんなアドバイスが書いてありました。

体重を記録するアプリの目標体重を、
最終目標じゃなくてすぐそこの1~2kg落ちた体重を設定してたよ!
そしたらどんどんクリアしていくのがたのしくて、気付いたらスタートからめっちゃ減ってるやんってなった

ソース

私もそうなんですが目標体重って、
願望をそのまま数値にしがちですよね。

10キロ痩せたい!!とか。

でも実際ダイエットをしてみると、
停滞期や色々あり。

途方もない”10”という数字は、
いつしか頭の片隅に追いやられます 笑

だからぺこちゃんのすぐそこの数字っていうのは、
とても現実的でいいなーと納得。

着実に体重を落とし、
気付ば目標体重に!ってのが、
やっぱり理想的なコースですよね。

まとめ

私の現在のダイエット目標は、
マイナス5キロ。

ぺこちゃんに教わったルールのうち、
①、③、⑥を実践してみようかなー

足が綺麗に痩せていたのは、
マッサージの効果だったんですね!

足マッサージの方法もブログに載っていたので、
私も実践した上で、後日ブログにまとめようと思います。

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